「でもこれって簡単なことじゃないよ？

自分にとって本当に好きなものってそんなにすぐに見つからないんだ。

でも、だからこそ毎日の学習が重要になってくるんだよ。

だからこそ色んなものにチャレンジしなくちゃいけないんだ。

なぜかって？

それはいつか“あっ。これだ！”に出会うためだよ。」
　

みんなプロの試合を観にスタジアムに早く着いたことある？

そこでは選手達がウォーミングアップをしていると思うんだ。

どんなことをしているかな？

大まかに4つの段階を分けられるから一緒に見てみよう。




１）体を温める

初めは選手達、ゆっくりジョギングしていない？

あれは筋肉の温度を上げるため。

温度が低いと、筋肉は伸びたり縮んだりしにくいよね？

もしそのまま急に強い動きをすると筋肉はビックリして痛んでしまう。

だから温めて伸び縮みしやくしてあげる必要があるんだ。

２）筋肉・関節をゆるませる

それができればストレッチ。

でもあんまり伸ばし過ぎないように。

そして色々な関節を動かしてあげることも大切だよ。
　

３）強い動き

ここで初めて強めの動きを入れるよ。

「ジャンプ・方向転換・コンタクト・ダッシュ」などだよね。

４）サッカーのプレー

最後はボールを使う。

「パス・ドリブル・ヘディング・ロングパス・シュート」

ポゼッションもしてない？


これらが大まかな流れ。

次スタジアムに行った時は確認してみてね！？
　

こんにちは！

みんな第9号で自主練の話しをしたけど覚えてる？

“サッカーの自主練”やってますか？！




今日はみんなのチームが強くなる自主練について考えてみよう。

というのも、ミニサッカーをやる時にチーム分けを少し工夫して欲しいんだ。

なぜなら、それだけで実は公式戦の準備ができることになるから。

下の図を見てみよう。
　

これはみんなの少年団のチーム。

ある日、公園にB君D君、Eちゃん、F君の4人が来ました。

2対2+木+壁でミニゲームが出来るよね？

そこでチーム分けをこうしてみるとどうだろう？

B君・D君　vs 　Eちゃん・F君

試合を想像してみて。

もし相手チームがこうやって攻撃してきたら、B君D君は協力して守備しなきゃいけないよね？

皆が攻撃する時、EちゃんF君はお互い連携しなきゃいけないよね？

このチーム分けでミニゲームをすると、そういった状況を前もって体験していることになるんだ。

つまり、ミニサッカーでも試合の準備ができているってことだよ！
　

みんなどうですか？


なかなか「みて」「えらんで」からボールを「さわる」のって難しいですよね？


今日はその中でも「みる」ことについて詳しく考えてみよう。


試合中良いプレーをするためにはできるだけ多くのアイデアを持っていた方がいいよね？


そりゃそうだ。


1つより2つのアイデアがあった方が良いに決まってる。


じゃぁ、できるだけ多くのアイデアを持つにはどうすればいい？


ヒントはこの図です。




　

どちらの選手が多くアイデアを持てると思う？


でもなぜ？


なぜなら沢山の情報をゲットできるからだよね。


そう。


もうわかった人もいるかも知れないけど、大切なことは体の向き。


でもこれがいつも試合中にできるようになるためには何度も何度も意識して取り組まなきゃいけない。


これ、やったことあるよね？


4対2のボール回し。

ここで何度も何度も体が慣れるまで常に全部がみれるように体の向きを意識しよう。

みんなのコーチが「遠い足でコントロールしよう！」って言う理由がわかったんじゃないかな！？
　

わかりましたか？


なぜ彼らが速いのか。


なぜなら彼らはボールをさわった時にはもう、みて、えらんでいるからです。

【みる】とは、ボールが来る前に周りを観ておくこと。


【えらぶ】とは、その中からこれから行うプレーを選ぶこと。


【さわる】とは、パスをしたりドリブルしたりすること。


さて、みんなはいつ【さわって】いますか？


みる前ですか？


それともみた後？


もしえらんだ後にボールをさわっているとしたら、それはとても速い選手だということですよ！
　

今日は皆の未来のライバルを紹介します。


動画の通り、2022年はカタールという国でW杯が開催されます。


カタールはこの年本気で優勝しようと今から準備しています。


何をしているかは、まずはこれを観てみてね。





今カタールは世界中の才能ある子ども達をスカウトしています。


南アフリカ、カメルーン、ガーナ、モロッコ、ケニア、セネガル、と言ったアフリカの国々で。


パラグアイといった南米の国で。


ベトナムやタイといった東南アジアの国々で。


なんと70万人以上の子ども達が試験を受けているんだそうです。


そして選ばれるのは、たったの23人！

選ばれた子達は一緒に生活しながらトレーニングを行います。


日本のJFAアカデミーに似てるね。


そしてバルセロナからやってきたコーチ達から英才教育を受けます。


クラブの名前は「アスパイア(Aspire)」。


彼らは将来カタール代表選手になる予定だそうです。


2018年、2022年のW杯では僕達日本の強力なライバルになるでしょう。


同世代の皆は彼らと戦わなくてはなりません！


10年後、日本代表対カタール代表の試合はどっちが勝つんでしょうか。


一足先に試合が行われたようです。


皆の先輩、鹿島アントラーズユース対アスパイアユース。
　

【鹿島アントラーズユース対アスパイアユース You Tube動画】

みんなも今から準備しよう！
　

みんなこんな経験ありますか？

自分が蹴った後のボールがゴールポストの上を通過して飛んでいっちゃうこと。



　

ある学者さんによると、

サッカーのフリーキックでは80％の確率でボールはゴールポストの上を通過しているんだそうですよ？

そしてそれらの主な原因は、

“すぐに頭を上げてしまうから”

なんだそうです。

だってみんな自分が蹴ったボールがどこに行くのか早く知りたいですもんね？





でも。

頭が上がると体が上向きになります。

腰が上がり、最後はボールが上へ飛んでいくことになります。





なので、キックする瞬間はボールがどこに飛んで行くのは忘れましょう。

しばらくはボールの行方を追ってはいけません。

周りの状況は見ないでください。

大事なのはできるだけ長い時間、頭をボールに載せておくことです。